孔子曰：不时不食！指的是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。秋季的时令水果有很多，今天给大家推荐的是一个不用打农药的水果，无花果是众多果树中，病虫害最少的果树，它的汁液是一种药材，很多虫害都不愿接近，所以无花果一般都是不打农药的。秋季正是无花果成熟的季节，虽然它的价格小贵，但营养价值很高，每次遇到我都不会放过。无花果口感松软，味道香甜，是很多女生都十分喜爱的一种水果。无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，增强各个脏器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用，每天坚持吃一点，夏天晒黑的皮肤也能慢慢变白。

新鲜的无花果可以直接食用，也可以搭配其它食材一起煮汤。今天和大家分享的是无花果甜汤的做法，简单营养又好喝，老少皆宜。小朋友喝可以促进消化，宝妈们喝可以美容减肥，秋季干燥，喝上一碗滋润的甜汤，还可以预防感冒咳嗽等疾病。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【无花果苹果汤】

主料：无花果3个；苹果1个。

配料：冰糖1块。

第一步：先把食材准备好，直接食用的无花果要挑那种果皮颜色深一点的，软一点的，吃起来更加香甜些，但煮汤用的无花果不能挑太软的哈！

第二步：把苹果去皮去核，洗净切成小块，放入奶锅中，加入适量清水，大火煮10分钟。

第三步：把无花果洗净去皮，切成小块。

第四步：放入无花果和冰糖继续煮5分钟，即可出锅享用。

唯一没农药的水果，遇到别放过，每天吃一点，晒黑的皮肤也能白！这碗滋润又营养的无花果汤，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。